و از نگران شدن درباره همه‌چیز

                              تا زمانی که موضوعی برای نگرانی ندارید نگران
                              نباشید. شاید شما از زمره کسانی هستید که وقتی همه
                              چیز به خوبی پیش می‌رود، دل نگرانی رویدادی سخت و
                              هولناک هستید که از راه می‌رسد و زندگی را به کامتان
                              تلخ می‌کند. یا شاید وقتی کسی به موقع نمی‌رسد یا
                              اتفاقی خارج از برنامه رخ می‌دهد، بلافاصله به
                              بدترین سناریو فکر می‌کنید. یا شاید هم همواره
                              ترس‌ها و نگرانی‌هایی در مخیله‌تان جا خوش کرده‌اند!

                              در هر شرایطی که قرار می‌گیرید، به یاد هزاران هزار
                              مرتبه‌ای بیفتید که پی برده، این نگرانی‌تان بیهوده
                              بوده است. به هر حال فکر کنید این بار هم شانس زیادی
                              به شما روی می‌آورد. پایان، شادی و نشاطی زاید الوصف
                              است. آسوده خیال باشید، از زندگی لذت ببرید و از
                              نگران شدن در مورد همه چیز دست بردارید.
                              فکر نکنید که همیشه باید در حال انجام کاری باشید.
                              در واقع، اگر سعی کنید هر روز زمانی را به کار نکردن
                              اختصاص دهید، مشکلی پیش نمی‌آید و ضرر نمی‌کنید. هیچ
                              کاری انجام ندهید. بنشینید و تن آرامی‌ کنید. آرام
                              پیاده‌روی کنید. ذهن‌تان را به روی آشفتگی‌ها ببندید
                              و بعد در تخیلات خود غوطه‌ور شوید.
                              ابتدا، ممکن است این کار شما را عصبی کند، زیرا در
                              همان حال که می‌توانستید دست به انجام کاری سودمند
                              بزنید، بیکار نشسته‌اید و دارید زمان بهره‌وری‌تان
                              را هدر می‌دهید. اما می‌توانید فکرش را بکنید؟ هنگام
                              بیکاری در حال انجام دادن کاری سودمند هستید. به
                              اسب‌های دونده ذهنتان افسار می‌بندید و سرعتشان را
                              آرام آرام می‌کنید. دارید ذهن خود را از قید و بندها
                              آزاد می‌کنید. دارید کنترل خودتان را به دست
                              می‌آورید. دارید می‌آموزید که زندگی کردن فقط کار
                              کردن نیست....بلکه بودن است.
                              اول از همه در جستجوی حقیقت باشید. قضاوت کردن، متهم
                              کردن یا نتیجه‌گیری سریع را به تاخیر بیندازید. سعی
                              کنید ابتدا از واقعیت‌ها آگاه شوید. عدم آگاهی کافی
                              هم به شما و هم به دیگران صدمه می‌زند. پیش از آن که
                              قضاوت کنید با دسترسی به یک منبع موثق و آگاه از شرح
                              ماوقع و تمامی‌آن مطلع شوید.
                              ذخیره واژگانی زبان دوم‌تان را افزایش دهید. ندانستن
                              معنی یک واژه آزاردهنده و ناراحت کننده است، از همه
                              ناراحت کننده‌تر حدس زدن اشتباه معنای یک لغت یا
                              پرسیدن از دیگران است. اگر معنای واژه‌ای را
                              نمی‌دانید آن را در فرهنگ لغات جستجو کنید. هر روز
                              مشتاق یاد گرفتن یک واژه جدید باشید و از نحوه تلفظ
                              و کاربرد آن آگاهی کامل پیدا کنید. غنای واژگانی به
                              شما کمک می‌کند که فورا متوجه شوید در دنیا چه
                              می‌گذرد تا این راه نیازمند یاری گرفتن از دیگران
                              نشوید.

                        خبرگزاری ایسنا